المأكولات البحرية قد تسبب بعض الأضرار إذا تم تناولها بشراهة، أو إذا كانت تحتوي على ملوثات معينة.

وعلى الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي تقدمها المأكولات البحرية، مثل: البروتينات والدهون الصحية والمعادن، إلا أن هناك بعض الآثار السلبية المحتملة التي يجب الانتباه لها.

التسمم بالزئبق

تعد الأسماك الكبيرة، مثل: التونة والسلمون من المصادر المحتملة للتسمم بالزئبق، حيث قد تحتوي على مستويات مرتفعة من هذا المعدن السام، إذا تم تناولها بكثرة، ويمكن أن يؤدي تراكم الزئبق في الجسم إلى مشاكل صحية تشمل تلف الأعصاب والدماغ، خاصة لدى الأطفال والحوامل.

التعرض للمبيدات والملوثات

المأكولات البحرية يمكن أن تتعرض لملوثات بيئية مثل المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية السامة نتيجة تلوث المياه، التي تعيش فيها الأسماك والروبيان والكائنات البحرية الأخرى، هذه الملوثات قد تدخل الجسم وتؤثر على صحة الإنسان بمرور الوقت.

زيادة نسبة الكوليسترول

بعض أنواع المأكولات البحرية كالروبيان والمحار تحتوي على مستويات عالية من الكوليسترول قد يؤدي تناولها بكثرة إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الحساسية الغذائية

تناول المأكولات البحرية يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص حيث تتنوع الأعراض من طفح جلدي، إلى صعوبة في التنفس وتورم في الفم والحلق، وفي بعض الحالات قد تكون الحساسية شديدة وتتطلب تدخلًا طبيًا فوريا.

التسمم الغذائي

إذا لم يتم طهي المأكولات البحرية بشكل صحيح، أو إذا كانت غير طازجة، قد تحتوي على بكتيريا أو طفيليات تسبب التسمم الغذائي، وتشمل الأعراض آلام المعدة والإسهال والقيء، وهي حالات تتطلب علاجًا طبيًا في بعض الأحيان

تأثيرات على الجهاز الهضمي

الإفراط في تناول المأكولات البحرية قد يسبب بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ أو عسر الهضم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية أو مشاكل هضمية.

بالمجمل، يُفضل تناول المأكولات البحرية باعتدال، لضمان الاستفادة منها دون التعرض لهذه الأضرار المحتملة.