يفضل الكثير من الناس احتساء القهوة مع إضافة المبيض لإضفاء نكهة غنية، لكن لهذا المبيض أضرار كثيرة يجب عليك تجنبها واستخدام البدائل الصحية الأخرى للمبيض للاستمتاع بكوب قهوة لذيذ وصحي في نفس الوقت.
وفي السطور التالية نستعرض أبرز البدائل الصحية لمبيض القهوة أو الكريمر لتحصل على فنجان قهوة مميز وصحي.
لماذا يجب التوقف عن استخدام مبيض القهوة؟
تحتوي معظم أنواع مبيض القهوة على مكونات مثل زيوت مهدرجة قد تؤثر سلبا على مستوى الكوليسترول، وسكريات مكررة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري، وإضافات كيميائية عديدة قد تضر بصحتنا بطرق لا ندركها.
بدائل صحية ولذيذة لمبيض القهوة
الحليب النباتي خيار مميز لمحبي القهوة الذين يسعون لنكهة لذيذة وقوام كريمي، فيمكنك استخدام:
حليب اللوز وهو غني بفيتامين E ومنخفض السعرات.
أو حليب جوز الهند الذي يحتوي على دهون صحية تعزز الصحة القلبية.
أو حليب الشوفان الذي يلبي رغبتك ويشعرك بالشبع بفضل الألياف الموجودة فيه.
القشطة الطازجة أو الكريمة الثقيلة
إذا كنت تفضل القهوة الغنية، يمكن أن تكون القشطة الطازجة أو الكريمة الثقيلة خيارات رائعة.
احرص على اختيار منتجات ذات جودة عالية وخالية من المواد الصناعية، فهي تقدم دهون طبيعية وخفيفة على المعدة.
مسحوق الكاكاو أو القرفة
إذا كنت تبحث عن لمسة نكهة مميزة دون إضافة سعرات كبيرة، يمكن أن تستخدم مسحوق الكاكاو الخام أو رش القرفة على القهوة، وهذه المكونات لذيذة ولها فوائد صحية عديدة.
0 تعليق