مع ارتفاع درجات يزاد البحث عن الأطباق المنعشة وتعتبر سلطة الفواكه من الأطباق اللذيذة والممتعة يمكن تحضيرها لاطفالك لاحتوائها على عناصر غذائية عالية كما يمكن ان تكون بديل عن الوجبات الخفيفة غير الصحية موقع مصر تايمز يقدم لكم طريقة تحضيرها بخطوات سهلة وبسيطة :

مقادير سلطة الفواكه الشهية :

1 كوب من الفراولة مقطعة

1 كوب من العنب

1 كوب من الأناناس المقطع

1 كوب من الكيوي المقطع

1 كوب من المانجو المقطع

1 ملعقة صغيرة من العسل

عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير:

في وعاء كبير، اخلط جميع الفواكه المقطعة.

أضف العسل وعصير الليمون واخلط برفق.

ضع السلطة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

الطريقة الثانية لتحضير سلطة الفواكة :

لصوص سلطة الفواكه:

3 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج

3 ملعقة كبيرة سكر 

4/1 كوب زيت زيتون

4/1 كوب من الزيت النباتي

3 ملعقة كبيرة من العسل

للسلطة:

8 حبات برتقال يوسفي مقشرة ومقطعة 

4 حبات تفاح مقطعة إلى مكعبات

4 حبات كيوي ناضجة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات

4 حبات موز مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 

2/1 1 كوب رمان

طريقة التحضير:

-في وعاء، اخلطي عصير الليمون والسكر حتى الذوبان ومن ثم أضيفي زيت الزيتون والنباتي والعسل حتى تمتزج المكونات جيداً .

-في وعاء، ضعي كل الفواكه ومن ثم صبي صلصة الفاكهة فوقها وقدميها فوراً .

إقرأ ايضا :

ألذ سلطة بطيخ مع جبن الفيتا والنعناع ...جربيها

سلطة الناتشوز المكسيكية الحارة بطعم شهي

سلطة الذرة والحمص... سهلة وسريعة