في خطوة تكنولوجية تهدف إلى تحسين تجربة المستخدم وتعزيز الصحة النفسية، أطلق تطبيق تيك توك ميزة جديدة مخصصة لمساعدة المستخدمين خاصة المراهقين على تقليل وقت استخدام التطبيق في ساعات متأخرة من الليل، وتحسين جودة نومهم من خلال تمارين تأمل مدمجة ضمن التطبيق.

آلية عمل ميزة التأمل التلقائية

تعتمد الميزة على تفعيل تمارين تأمل موجهة تلقائيًا للمستخدمين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، عند استخدام التطبيق بعد الساعة العاشرة مساءً، وحينها يتم مقاطعة موجز "For You" برسائل تأملية تساعد على الاسترخاء، وتشمل شاشة مهدئة بصريًا إلى جانب موسيقى هادئة وتقنيات تنفس، مما يهدف إلى تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز الاستعداد للنوم.

وإذا تجاهل المستخدم الرسالة وواصل التصفح يظهر له إشعار ثانٍ بملء الشاشة يحثه على التوقف عن استخدام التطبيق والنوم، مما يعكس استخدام آليات علم النفس السلوكي لتقليل الاستخدام المفرط للتطبيق.

تخصيص الميزة للبالغين

بينما تفعل الميزة تلقائيًا للمراهقين يمكن للبالغين الراغبين في الاستفادة من تمارين التأمل تفعيلها يدويًا عبر إعدادات وقت الشاشة في التطبيق، ويسمح هذا الإعداد بتحديد ساعات النوم التي يرغب المستخدم في ظهور تمارين التأمل خلالها، مما يضيف بعدًا شخصيًا ومرونة تقنية لاستخدام هذه الخاصية.

تقنيات دمج التأمل داخل التطبيقات الرقمية

تأتي هذه الميزة في إطار التطور التكنولوجي الذي يدمج تقنيات الصحة النفسية داخل منصات التواصل الاجتماعي، حيث يستخدم التأمل وتمارين التنفس كأدوات مثبتة علميًا للمساعدة على تخفيف التوتر وتحسين النوم، ويعكس اعتماد تيك توك على هذه التقنية توجهًا جديدًا يجمع بين الذكاء الاصطناعي وتصميم واجهات الاستخدام التي تشجع على سلوكيات صحية.

تجارب سابقة واستجابة المستخدمين

سبق لتطبيق تيك توك اختبار ميزة تمارين التأمل مع مجموعة مختارة من المراهقين، مما ساعد في تحسين تصميم الواجهة وتجربة المستخدم قبل إطلاقها بشكل أوسع، وتعكس هذه الخطوة اهتمام الشركة بالبحوث العلمية لتطوير ميزات تعزز السلامة النفسية، وخاصة لمستخدميها الأصغر سنًا، في ظل المخاوف المتزايدة عالميًا من تأثير الاستخدام المفرط للتطبيقات الرقمية على الصحة النفسية.