Local

-OneArabia

يحرص سكان منطقة عسير، وخاصة أبها، على ممارسة رياضة المشي خلال شهر رمضان، حيث تحظى هذه الرياضة بشعبية كبيرة قبل الإفطار والسحور، لما لها من فوائد صحية، حيث تجذب المدينة مناخها المعتدل ومناطق المشي المخصصة، الناس من جميع الأعمار، مما يعزز من جودة حياتهم. ومن المعروف أن المشي يحسن الصحة البدنية والعقلية، مما يجعله من الرياضات المفضلة خلال هذا الشهر الفضيل.

أكد المدرب الرياضي عامر الشهراني على الفوائد العديدة لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، مشيراً إلى أن ممارسة الأنشطة البدنية تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، والحفاظ على مستويات اللياقة البدنية، وتعزيز الطاقة، وتساهم هذه الفوائد بشكل كبير في تحسين الصحة العامة خلال فترات الصيام.

أطلقت مجموعة صحة عسير حملة "صيام صحي" خلال شهر رمضان المبارك، وذلك في إطار الجهود الوطنية التي تبذلها شركة الصحة القابضة لتعزيز أنماط الحياة المتوازنة، وتهدف الحملة إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية من خلال تشجيع الممارسات الصحية طوال الشهر الفضيل.

ويحرص المواطن يحيى الأحمري على اصطحاب عائلته للتنزه بشكل منتظم، مشيرًا إلى فوائد المشي، مثل تحسين الدورة الدموية وتوازن مستوى السكر في الدم، ويرى أن المشي يقلل من الخمول ويحافظ على النشاط إذا تم بطريقة صحيحة دون إرهاق.

وتؤكد حملة "الصيام في الصحة" على ثلاث ممارسات أساسية: المشي 8000 خطوة يومياً، والحصول على 8 ساعات من النوم على الأقل، وإجراء فحوصات صحية محددة. وتشمل هذه الفحوصات اختبارات وظائف الكبد، وتعداد الدم الكامل، وفحوصات هرمون الغدة الدرقية، واختبارات مستضد البروستاتا النوعي للرجال.

تهدف هذه المبادرات إلى مساعدة الأفراد على فهم حالتهم الصحية بشكل أفضل واتخاذ التدابير الوقائية ضد الأمراض، وتتوفر فحوصات اختيارية من خلال عيادات طب الأسرة بالحجز عبر تطبيق صحتي.

ويرجع الاهتمام المتزايد من جانب المجتمع بممارسة الرياضة جزئيًا إلى هذه الحملات التي تروج لأسلوب حياة أكثر صحة خلال شهر رمضان. ومن خلال التركيز على الحياة المتوازنة، يمكن للسكان الحفاظ على صحتهم طوال فترة الصيام.

لا يساعد المشي على تعزيز اللياقة البدنية فحسب، بل إنه يخفف من التوتر ويعزز صفاء الذهن، مما يجعله نشاطًا مثاليًا لمن يصومون شهر رمضان ويسعون إلى الحفاظ على صحتهم.

With inputs from SPA

Story first published: Sunday, March 9, 2025, 20:28 [GST]