وضع القدمين في الملح عادة قديمة تحمل فوائد صحية عديدة، حيث تعتبر تلك الطريقة من الوسائل الشائعة للعلاجات الصحية ويستخدمها الكثيرين في مراكز الاسترخاء، ويمكن تطبيقها بسهولة في المنزل، وذلك ما سنرصده لكم في السطور التالية.
فوائد نقع القدمين بالماء والملح
لنقع القدمين في الماء المالح فوائد متعدّدة، من أبرزها:
الراحة وتخفيف الألم
يُستخدم الملح منذ أجيال كعلاج منزلي لتسكين الآلام، حيث يساهم في تقليل الالتهابات، وتحسين الدورة الدموية، والتخلص من الروائح غير المرغوبة، إلى جانب خصائصه المضادة للفطريات والميكروبات.
ويُعتقد أن هذه الطريقة تُسهم في شفاء بعض الحالات مثل قدم الرياضي، وفطريات الأظافر، والجروح البسيطة.
التخلص من السموم وتخفيف التوتر
وضع القدم في الماء والملح يساعد الجسم في التخلص من السموم ويُخفف التوتر.
امتصاص المعادن عبر الجلد
يُعتقد أن نقع القدمين بالماء والملح يُعزز امتصاص المغنيسيوم عبر الجلد، خاصة أن نقصه قد يؤدي إلى تشنجات وآلام عضلية، وبالتالي يُمكن أن يساهم في استرخاء العضلات وتخفيف الآلام.
خصائص مطهّرة
بالرغم من قلّة الأبحاث العلمية، يُنسب إلى الملح خواص مضادة للبكتيريا والفطريات ويساعد النقع في تنظيف القدمين من المواد التي قد تُسبب الالتهابات.
كما أن استخدام الماء الدافئ أو الساخن يُنشط تدفق الدم ويُسرّع عملية الشفاء، إذ إن البيئة المالحة تُعيق نمو البكتيريا.
طريقة تحضير حمام القدمين بالماء والملح
لتحضير حمام مالح للأقدام، يُوصى بإذابة نصف كوب من الملح في مغطس يحتوي على ماء دافئ، بحيث يكون كافيًا لتغطية القدمين.
ويُمكن إضافة بضع قطرات من زيت عطري للحصول على تجربة مريحة ومهدئة بعد ذلك تُنقع القدمين لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة حتى يبرد الماء.
ويُنصح باستخدام هذا الحمام بعد يوم عمل طويل أو عند الحاجة لتنظيف القدمين من الجلد الميت والأوساخ، ولتعزيز الفعالية، يُفضل تدليك القدمين بلطف أثناء النقع.
0 تعليق