أظهرت دراسات عديدة أن شرب كوبين من القهوة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل خطر النوبات القلبية، تقليل فرص الإصابة بـمرض السكري، خفض احتمالية الإصابة بـمرض الزهايمر، لكن الإفراط في أي شيء قد يأتي بنتائج عكسية.

القهوة والسكتة الدماغية.. تحذير مهم من دراسة عالمية

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة منظمة السكتة الدماغية العالمية، فإن تناول أكثر من أربعة أكواب من القهوة يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية بنسبة 37%.

هذه النتائج جاءت من دراسة ضخمة تُدعى "INTERSTROKE"، أُجريت بين عامي 2007 و2015، وشملت 26،950 مريضًا من 32 دولة حول العالم.

لماذا يحدث هذا الخطر؟

• الكافيين الزائد قد يسبب ارتفاع ضغط الدم المؤقت
• يزيد من تجلط الدم في الأوعية الدموية الدماغية
• يرتبط بارتفاع مؤشر كتلة الجسم وسوء العادات الصحية

الشاي كبديل صحي.. نتائج مشجعة

على الجانب الآخر، أظهرت الدراسة نفسها أن تناول الشاي بانتظام، سواء كان:

شاي أخضر

شاي بالحليب

شاي الليمون

يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 19%.

الاعتدال هو الحل

رغم تحذيرات الإفراط، فإن تناول كوب إلى كوبين من القهوة يوميًا لا يزال يعتبر آمنًا، بل وقد يكون مفيدًا للصحة القلبية والعقلية.

نصائح لتقليل خطر السكتة الدماغية:

• لا تتجاوز 2 كوب قهوة يوميًا
• اختر الشاي كمشروب بديل صحي
• راقب ضغط الدم ومؤشر كتلة الجسم
• مارس التمارين الرياضية بانتظام
• اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا