مع دخول فصل الربيع وتفتح الأزهار والألوان الزاهية، من الضروري الاستمتاع بصحة جيدة وطاقة متجددة وجسم منتعش، ويبحث الكثير من الناس في مثل هذه الأوقات على مشروبات تنعش صحة الجسم، وستجد كل ذلك عند شرب مياه الشعير المميزة.

فوائد ماء الشعير في الربيع

ماء الشعير عبارة عن خزينة من الفوائد الصحية، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل فيتامينات B والمغنيسيوم والحديد والزنك، وهذه المكونات تجعل منه مشروب مثالي لزيادة الطاقة وتعزيز مناعتك، كما يعتبر ماء الشعير غنيا بمضادات الأكسدة التي تطهر الجسم من السموم.

ومن أفضل فوائد ماء الشعير

تحسين الهضم

الألياف الموجودة في ماء الشعير تعزز صحة الجهاز الهضمي وتنظم حركة الأمعاء.

ترطيب الجسم

مع ارتفاع درجات الحرارة في الربيع، يبحث الجسم عن أي مورد لترطيب الجسم، ويعمل ماء الشعير لتعويض السوائل المفقودة.

تعزيز البشرة

يساهم ماء الشعير في الحصول على بشرة نضرة وصحية من خلال تحسين الترطيب وتحسين مظهر البشرة.

تقوية المناعة

يحتوي ماء الشعير على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم الجهاز المناعي وتقي من الأمراض.

كيفية تحضير ماء الشعير في المنزل

كل ما عليك فعله هو نقع حبوب الشعير في الماء لمدة 8 إلى 12 ساعة، ثم تصفية الماء واستمتع به كما هو، أو يمكنك إضافة عصير الليمون والعسل لتحليته.

ويفضل تناول الماء في الصباح لتدعيم صحتك ليوم كامل في مثل هذه الأوقات التي تنتشر فيها الأمراض والأتربة والغبار.