يسعى الكثير من الناس إلى تحسين صحتهم بالوصفات والخلطات الطبيعية بعيدا عن المواد الكيميائية وأضرارها وتأثيراتها الجانبية، ويبرز خليط العسل والكركم كواحد من هذه الوصفات التي تحافظ على الصحة إذا أخذته على الريق في الصباح.

فوائد الكركم والعسل على الريق

تعزيز المناعة ومقاومة الالتهابات

يحتوي الكركم على مركب الكركمين وهو مضاد قوي للالتهابات، كما يمتاز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا، فمع جمع الكركم والعسل سويا في الصباح، سيقوي الجهاز المناعي ويساعد في تقليل احتمالية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يدعم الكركم عملية الهضم وتخفيف مشاعر الانتفاخ والغازات، بينما يعمل العسل على تعزيز وجود البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وتناول هذا المزيج بشكل يومي يمكن أن يقلل من مشاكل مثل الحموضة وعسر الهضم.

حماية القلب والشرايين

يخفض الكركمين مستوى الكوليسترول الضار ويمنع تراكم الدهون في الشرايين.

أما العسل فهو يساعد في تحسين الدورة الدموية.

مضاد طبيعي للاكتئاب وتحسين المزاج

يعزز الكركم من إفراز السيروتونين المعروف بهرمون السعادة، كما يوفر العسل للجسم طاقة سريعة، فيحسن المزاج ويخفف القلق.

تخفيف آلام المفاصل والتهابات الجسم

بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، يعتبر الكركم مسكنا طبيعيا لآلام المفاصل، والعسل يعزز من فعاليته، وهذا الخليط يمكن أن يكون مفيدا لمن يعانون من الروماتيزم والتهاب المفاصل.

تعزيز نضارة البشرة ومحاربة الشيخوخة

يمتلك هذا الخليط مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة البشرة، كما يساعد في التخلص من حب الشباب والالتهابات الجلدية.

كيفية تحضير مشروب الكركم والعسل

امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، وأضيفي كوبا من الماء الدافئ وليس ساخن جدا للحفاظ على فوائد العسل، اشربيه يوميا على الريق للحصول على أفضل النتائج.